GLUTAMINE
En condiciones normales de entrenamiento, las necesidades corporales
de L-glutamina oscilan entre 2 y 3 gramos por día, dependiendo del peso y
metabolismo del individuo, pero si se encuentra en etapas intensas de
desarrollo muscular o en períodos de competencia sus requerimientos
pueden ser hasta de 10 gramos diarios.
La glutamina es el aliado Nº 1 para personas que quieran desarrollar sus músculos
La
glutamina es fundamental para aumentar la síntesis proteica, formando
nuevo músculo y evitando el catabolismo muscular causado por el stress
que produce sobre los músculos el entrenamiento intenso.
Es
destacable el incremento natural que provoca este aminoácido en los
niveles de hormona del crecimiento, proceso fundamental para la ganancia
de masa muscular, aumento de la fuerza y resistencia.
Este aminoácido no- esencial es el más abundante en el organismo y se distribuye principalmente en la sangre y en los músculos.
La
glutamina aporta el 35 % del nitrógeno que llega a las células
musculares forzando a la reparación y construcción de nuevo tejido
Los
duros entrenamientos causan microlesiones en las fibras musculares que
además tienden a degradarse por la acción de la mecánica misma del
movimiento, la glutamina que fabrica nuestro cuerpo no es suficiente
para reparar ni mucho menos estimular el crecimiento de los músculos, es
sumamente necesario el aporte de glutamina en forma de suplemento
dietario. Es importante destacar, que la glutamina aportada por medio de
suplementos dietarios debe ser L-GLUTAMINA, que es la forma mas
aprovechable para el organismo.
Uso sugerido: mezclar una cucharadita de las de té con 250 cc de agua o jugo.
Presentación: 150 gr.