Los alimentos con proteínas deben ayudar al cuerpo durante todo el día. Y si está acostumbrado a llevar carbohidratos en el desayuno, entonces no debe hacerlo con proteínas. Probado científicamente: p...

Las Guías Alimenticias para Estadounidenses de 2010 del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos recomiendan lo siguiente: llenar la mitad del plato con verduras y frutas llenar un cuarto del...